Вебинар «Остановка по требованию»

Вебинар для тех, кто устал "Остановка по требованию" (в записи).

Иногда мы устаём. И это нормально. Попробуем притормозить, сделать небольшую остановку прямо там, где вы сейчас находитесь.

К сожалению, мы не сможем на вебинаре выспаться (это, кстати, один из самых лёгких и быстрых способов профилактики выгорания))), да и физической нагрузкой — ещё одним важнейшим компонентом профилактики не позанимаемся (и тоже жаль))).

Зато мы сможем сделать несколько других важных штук:

— посмотрим, не включился ли у вас режим суперактивности, который скрывает, блокирует некоторые переживания, на которые давно пора обратить внимание?

— разберёмся, что происходит с вашими желаниями, чувствуете ли вы их сейчас? получается ли удовлетворять?

— оглядимся вокруг — где, как вы можете получить эмоциональную и профессиональную поддержку?

— внимательно присмотримся, какие ситуации в работе напрягают вас сейчас больше всего? что с ними можно сделать, как решить?

— проведём ревизию смыслов вашей работы, наведём порядок в целях, чтобы вы не хватались судорожно за всё подряд, а увереннее придерживались плана. Ну или свободнее и спонтаннее делали то, к чему сейчас лежит душа.

— активизируем ваши собственные силы, чтобы вы смогли активнее на них опираться.

А ещё мы будем использовать метафорические карты и делать упражнения.

Вебинар подойдёт помогающим практикам и другим специалистам, кто постоянно работает или много общается с людьми, тем, кто чувствует пока просто усталость, и тем, кто понимает, что уже приближается к выгоранию. Я настраиваюсь сделать поддерживающую атмосферу, такую, где можно выдохнуть, перевести дух и обратить своё внимание на важное в работе и жизни, чтобы не сгореть.